quinta-feira, 11 de julho de 2013

Pular corda emagrece até 4 kgs em 15 dias


Pular corda emagrece, e muito! o treino acelera a queima de calorias, seca as gordurinhas, modela as curvas e ainda deixa braços, barriga, pernas e bumbum bem durinhos. Prepare-se e elimine 4 kgs em 15 dias



Pular corda emagrece, sim! Esta é uma das atividades aeróbicas mais completas e eficientes para afinar a silhuetatonificar os músculos combater o estresse. "É um treino que desenvolve agilidade, ritmo, equilíbrio, impulsão, coordenação motora e força muscular", explica o fisiologista personal trainer Fábio Bernardo (SP).
Além de fácil e gostosa de praticar, a modalidadeproporciona resultados surpreendentes em pouquíssimo tempo. "Meia hora elimina até 400 calorias, que varia de acordo com o metabolismo e o peso corporal de cada pessoa", afirma Alexandro Almeidapersonal trainer daFórmula Academia (SP). Isso significa que 30 minutos diários de movimento durante 15 dias enxugam cerca de 4 kg. Ao final de um mês, são até 8 kg a menos em cima da balança. Não é sensacional? Isso é possível porque pular corda queima mais energia do que caminhar, pedalar ou correr, uma vez que exige um esforço corporal bem maior
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Bom, depois dessa,acho que vou procurar a minha corda,e fazer um teste,preciso perder 6 kilos,até outubro,se for verdade isso mesmo, até lá perco +,custa nada tentar né....

8 comentários:

  1. obrigado pela visita e boa ideia pular corda mesmo vamos nos animar!!!bjoooo

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  2. Você acredita que o ano passado eu comprei uma corda e nem usei?
    Tá jogada em cima do meu guarda roupa, acho que está na hora de eu começar a usar.

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  3. 30min por dia x 15 dias = - 4kg
    Será? Quem ja fez o teste? Vamos experimentar, Jhully?

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  4. Eu já tentei pular corda, mas meus seios nossaaaaaaaaaaaaaa pulam junto HAHAHAHAHA parece que vão sair voando!

    Beijo Charmoso :*
    Faça desse final de semana, um final de semana maravilhoso!

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    Respostas
    1. eu coloquei um top melhorou bastante...

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Obrigado pela visita volte sempre !!!